gravidez

Gestante pode viajar de avião?

Saiba quais as semanas de gestação mais indicadas para viajar de avião, o que as companhias aéreas recomendam e os riscos que você pode correr!

20 semanas de gravidez, como está seu bebê

grávida com 20 semanas de gestação

Chegamos à metade da gravidez e seu bebê já está com 16 cm! A mãe começa a sentir a barriga e os quilinhos a mais. Veja como o bebê está se desenvolvendo e como lidar com os sintomas.

Grávida pode tomar café e refrigerante?

grávida tomando café

Sim, café e refrigerante precisam de uma pausa durante a gravidez. Mas se você faz muita questão, veja a quantidade que poderá consumir e os riscos destes itens à saúde da mãe e do bebê.

Como está o bebê com 9 semanas de gravidez

gravidez com 9 semanas

Nesse post você irá ler sobre:

  • Como está o desenvolvimento do bebê com 9 semanas
  • Como está o corpo da mamãe

Chegamos nas 9 semanas de gravidez, ou seja, dois meses, e o bebê e a mamãe já começam a mudar bastante!

O bebê já está com 2,3 centímetros de comprimento, 2 gramas de peso e é do tamanho de uma cereja.

Desenvolvimento do bebê

♥ Formação dos pulsos, tornozelos, dedos das mãos e dos pés;

♥ Formação das estruturas internas do ouvido;

♥ Formação dos órgãos genitais;

♥ Desenvolvimento da placenta.

Foto Baby Center

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10 passos para uma gravidez saudável

Exercídios na gravidez

Nesse post você irá ler sobre:

  • 10 passos simples para uma gravidez mais saudável
  • A importância de mudar alguns hábitos durante a gestação

Alimentar-se bem, descansar, fazer o pré-natal corretamente, tudo isso envolve uma gravidez saudável tanto para o bebê quanto para a mãe. Veja as dicas para fazer os 9 meses passarem tranquilamente.

1. Faça atividade física regularmente

Força, resistência, equilíbrio e preparação para o parto. Esses são alguns dos benefícios que fazer atividades físicas regularmente durante a gravidez trazem.

Se você já praticava atividade física antes de engravidar, provavelmente poderá manter o mesmo ritmo. Se não, é necessário conversar com seu médico e treinador para montar uma rotina de exercícios. Os mais indicados são os de menor impacto, como caminhada, hidroginástica, natação, ioga. 

Atividades físicas regulares

Veja também:

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Quantos quilos uma gestante ganha na gravidez?

como controlar o aumento de peso na gravidez

Nesse post você irá ler sobre:

  • Até quantos quilos é normal engordar
  • O que acontece se:
    • o peso da mamãe aumentar mais do que o ideal
    • o peso da mamãe não aumentar
  • Como controlar o ganho de peso

Toda grávida deve ter em mente que seu corpo irá sofrer muitas transformações e sim, ela você irá engordar! Mas como tudo na vida, há um certo limite e quantidade ideal de ganho de peso para essa fase. Por isso, veja como funciona e dicas para ajudar a controlar o ganho de peso nessa fase.

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Como evitar as temidas estrias na gravidez

como evitar estrias na gravidez

Nesse post você irá ler sobre:

  • O que são – as temidas – estrias
  • Porque aparecem na gestação e como podemos evitá-las

As temidas estrias na gravidez perseguem os pesadelos das grávidas e possuem diversos fatores para o aparecimento. A má notícia é que cerca de 70% a 90% das mulheres grávidas terão estrias. Neste artigo vamos explicar o que elas são, como se formam e maneiras de reduzir a incidência durante a gravidez.

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